Back to All Events

Åndedrættet som regulator med Mette Odgaard Olsson og Karina Nus

  • Compassion House 89 Hunderupvej Odense, 5230 Denmark (map)

Alkalisk og parasympatisk åndedrætstræning.

Hvad er nu det?

Med udgangspunkt i åndedrættet, vil du lære at regulere dig selv op og booste din energi. Og lige så vigtigt at regulere ned igen, så vi skaber ro og rum til fordøjelse (fysisk såvel som psykisk) og regenerering.

Workshoppen munder ud i en tur i det kolde vand, hvor du på egen krop mærker effekten af det, du har lært.

Med andre ord, vil vi lære dig at skabe balance i din krop med de mest simple og effektive teknikker. Både når vi udsætter kroppen for stress via kulde, og når vi skal regulere ned igen.

Det sidste er mindst lige så vigtigt som det første!

Min dygtige åndedrætskollega Karina Nus vil sammen med mig guide dig trygt og sikkert gennem workshoppen.

Previous
Previous
February 22

Yoga med Mette Odgaard Olsson

Next
Next
March 23

Restorativ aften med Mette Odgaard Olsson