Foredrag: Sårbarhed som styrke

Prøv at følge dette tankeeksperiment: Hvis nu der fandtes en knap, som kunne få vreden, frygten eller tristheden indeni dig til at forsvinde på et øjeblik - ville du så trykke på den?

Mange af os lever i en hverdag, hvor præstation og effektivitet er på dagsordenen. Vi skaber resultater. Både arbejdsmæssigt og privat. Men hvordan har vi det egentlig? Hvordan trives vi i det daglige? Altså hvis vi tør mærke efter? Statistikkerne taler for sig selv. Den mentale sundhed i Danmark har det ikke godt. Vi har øvet os så meget i at være robuste og effektive, at vi har glemt, hvad det er der får os mennesker til at trives. Vi kigger ofte væk fra det indre, hvor det smertefulde og knap så kønne findes.

Men - hvad så, når du som forælder, ven, chef, kollega eller kæreste møder et menneske, der har oplevet noget barskt? Forestil dig det møde. Ønsker du virkelig, at kontakten til angsten, tristheden og vreden er kappet? Følelserne har vi jo fået af en god grund. Også de dybe og tunge. De kan binde os sammen. Din medfølelse og oprigtige støtte kan du kun tilbyde, hvis du kan mærke, hvad den anden går igennem. Kun hvis vi kan mærke os selv, kan vi mærke hinanden og sørge for, at ingen behøver at gå gennem kriser i livet alene. At turde stå ved vores sårbarhed kræver mod, men det giver unikke muligheder for at stå stærkt i livet.

Foredraget handler om at lære at leve livet med det, der er. Og om, hvorfor det ikke blot gælder om at fikse det svære, lægge det bag sig og komme ud på den anden side. Det svære skal omfavnes, integreres og bruges. Jeg vil også tale om, hvordan vi aktivt kan anvende meditation, visualisering og åndedrættet som redskab til at være ved og med vores sårbarhed. Du får mulighed for at prøve nogle af teknikkerne af gennem guidede øvelser og demonstrationer.